Aunque no nos demos cuenta, los años pasan muy deprisa para todos y para todas, y eso hace que algunos aspectos de nuestra salud física tanto interna como externa, no sea la misma a los 18 años que a los 30 o a los 40, lo que se traduce en cambios como por ejemplo en la energía que tenemos, o en la resistencia al cansancio, y es que los años año y todo el trabajo que hacemos, nuestra alimentación durante esos años y oro tipo de factores estresantes para nuestra salud pasan factura.
Y una de esas formas en las que nuestro cuerpo nos pasa factura por todos esos y otros motivos es haciendo que nuestra piel empiece a presentar algunos problemas, como lo son ciertas manchas en la piel, o en el caso del que vamos a hablar hoy, de la temida celulitis o piel de naranja.
Para el que no lo sepa, la celulitis o piel de naranja es cuando nuestra piel, debido al aumento del tejido graso subcutáneo que se va almacenando con el tiempo, llega un punto en el que cuando hay suficiente grasa acumulada provoca que nuestra epidermis sobresalga de forma irregular hasta que dicha zona de nuestra piel se vuelva rugosa, conformando una trama de pequeños nódulos que se asemejan a la piel de una naranja, de ahí obviamente que a la celulitis se le llame también piel de naranja.
La celulitis o piel de naranja no provoca ningún efecto adverso contra nuestra salud, aunque si provoca un deterioro estético que muchas personas no quieren que se produzca, y es que a todo el mundo le gusta sentirse bien con su aspecto como les lógico.
Y es precisamente por ese motivo por el cual he decidido escribir este artículo, para intentar ayudar a todas aquellas personas que sufran de celulitis o piel de naranja, a que consigan eliminarla o por lo menos reducirla lo máximo posible, para que se sientas mejor consigo mismo, lo cual se puede conseguir siguiendo unos cuantos pasos muy sencillos que hoy os voy a dejar escritos en este artículo.
Y que no se basan en caros tratamientos de belleza como los que os intentan vender en la mayoría de centros estéticos, y que muchas veces son muy agresivos contra nuestro cuerpo, así que si queréis saber cuáles son los consejos que hoy os traigo para reducir o eliminar la celulitis o piel de naranja de nuestro cuerpo de forma barata y no agresiva, no dejéis de leer, pues os dejo dichos consejos justo a continuación.
Consejos para reducir o eliminar la celulitis o piel de naranja:
Hacer ejercicio:
Como hemos dicho anteriormente, la aparición de la piel de naranja o celulitis está estrechamente ligada a la grasa subcutánea que tenemos almacenada, ya que es esta la que al almacenarse y empujar la epidermis provoca esa superficie irregular en nuestra piel, así que haciendo ejercicio reduciremos dicha grasa subcutánea y por tanto nuestra epidermis tendera a alisarse de nuevo, además de que el ejercicio ayuda a tener una piel más tersa lo cual nos ayudaría también a que la piel de naranja o celulitis se reduzca o desaparezca.
Comer sano y evitar la comida basura:
Al igual que hacer ejercicio, comer sano y llevar una dieta baja en grasas saturadas, reducirá nuestro nivel de grasa corporal y por tanto evitará que este empuje nuestra epidermis formando las superficies irregulares en nuestra piel, la cual si mezclamos con ejercicio nos dará mucho mejor resultado haciendo que la celulitis o piel de naranja se reduzca o desaparezca mucho más rápido.
Comer alimentos ricos en potasio:
Ya que el potasio ayuda a que tengamos una buena circulación de la sangre, lo que nos ayuda a luchas contra la celulitis, es por eso por lo que añadir alimentos ricos en potasio como el plátano, la banana, el aguacate, la coliflor, las espinacas y las zanahorias os ayudaran a luchas contra la piel de naranja.
Exfóliate la piel:
Exfoliarte las zonas donde tienes piel de naranja o celulitis ayudara a reducir dichos problemas, pero para que estos surjan efecto correctamente debes exfoliar tu piel masajeando la zona de forma circular durante un rato, lo que ayudara a mejorar también la circulación de la sangre y ayudara a reducir la celulitis.
Un exfoliante natural que podéis haceros vosotros en casa, se hace mezclando un poco de café molido natural con un poco de crema hidratante, os aplicáis la mezcla sobre la piel de naranja o celulitis haciendo movimientos circulares durante un par de minutos, tras lo cual debes lavarte bien la zona. Otro exfoliante natural seria poner dos cucharadas de azúcar en una taza mezclarlo con el jugo de medio limón, lo aplicamos con masajes circulares, lo dejamos actuar 5 minutos y después lavamos dicha zona.
Crema anticelulítica casera:
Hay algunas cremas caseras que nos ayudaran a eliminar o reducir la celulitis o piel de naranja, la cual nos la deberemos aplicar en la zona afectada dándonos masajes circulares, dejándolas actual 20 minutos, tras lo cual deberemos limpiar con agua dichas zonas.
Una de las cremas anticelulíticas naturales que os podéis hacer es mezclar 25 gramos de café molido natural con 100 mililitros de aceite de oliva y 100 gramos de azúcar, la cual gracias a la cafeína del café y el efecto exfoliante del azúcar mejorareis mucho la circulación de la zona, reduciendo así la celulitis o piel de naranja, hidratando al mismo tiempo la piel gracias al aceite de oliva, aunque en caso de no tener aceite de oliva también podéis usar otro aceite natural de cualquier tipo que sirva para dar masajes e hidratar la zona.
Masajes circulares sobre la piel afectada:
Realizar masajes circulares sobre la piel de naranja o celulitis, mejoramos el drenaje de los líquidos retenidos, liberando así lo adipocitos que se han acumulado por debajo de la piel reduciendo así la apariencia de nuestra piel. Dichos masajes pueden darse en seco o usando alguna crema hidratante o aceite esencial, lo que además de ayudar a eliminar la celulitis hidratará y nutrirá la piel de la zona. Masajes que también podéis daros con la crema anticelulítica natural antes descrita, o con el exfoliante que también os hemos explicado con anterioridad.
Y hasta aquí los consejos naturales que puedo daros para eliminar la celulitis o piel de naranja de vuestro cuerpo, las cuales si ejecutáis en conjunto seguro que notáis la diferencia entre el antes y el después. En caso de que estas medidas no os sean efectivas tendréis que acudir a técnicas y productos más costosos para solucionar dicho problema, como cremas anticelulíticas que podéis comprar en farmacias o en el supermercado, o tratamientos en clínicas estéticas, como el de la mesoterapia el cual dicen que funciona muy bien, pero el cual es algo costoso.
En fin, espero que os haya gustado el articulo y que os haya sido de ayuda, cualquier duda u opinión que tengáis, escribirlo a través de un comentario y os contestare en cuanto lo lea. Para finalizar, a continuación, os voy a dejar unos enlaces a otros artículos relacionados con este que habéis leído hoy, que seguro os van a ser de ayuda, muchas gracias por vuestra visita y espero que volváis a visitar mi página web muy pronto.
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